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家务活的能量消耗表-勤做家务也减肥

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柯哀h,生活大参考,安徽霍山

家务活的能量消耗表-勤做家务也减肥

核心提示:扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量。

1、扫地15分钟约消耗60卡路里热量。

扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量。

2、手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量。

用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。

3、烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量。

做家务,是日常生活中燃烧脂肪的好方式,而拖地健身效果更为明显。

4、擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量。

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究,列出了家务活的能量消耗表。

5、用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量~

扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗
150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。

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