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五个月轻轻巧松瘦19斤 网民大喜分享节本草述

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生化地狱,731军妓电影,荷兰本土美素奶粉

春丽不知火舞被俘记,读书破万卷打一成语,吕小品老婆

想瘦一生要靠运动

我今年32岁,1米58的我体重有122斤,曾经的我也是个95斤重腰围1.8的美女。我有好多的好习惯是有助于我减肥的,首先我不吃零食,但因为爱吃水果会多吃水果,其次我不喜欢甜食,晚上我竟然是可以不吃饭也不会觉得饿。我爱运动,所以每天我都会坚持好几项的运动,很想模仿张长青的原地跑,发现不是件容易的事,会很烦很难坚持,所以我爱好瑜伽和减肥操。一句话,坚持就是胜利。

我今年32岁,1米58的我体重有122斤,曾经的我也是个95斤重腰围1.8的美女。我有好多的好习惯是有助于我减肥的,首先我不吃零食,但因为爱吃水果会多吃水果,其次我不喜欢甜食,晚上我竟然是可以不吃饭也不会觉得饿。我爱运动,所以每天我都会坚持好几项的运动,很想模仿张长青的原地跑,发现不是件容易的事,会很烦很难坚持,所以我爱好瑜伽和减肥操。一句话,坚持就是胜利。

长时间的缓和运动比短时间的剧烈运动,更能有效地消耗体内的脂肪。

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长期减肥还要靠运动。

减肥前后对比照片

减肥前后对比照片

节食可以大量减少热量的摄取,因此在减肥刚开始的时候比较有效。但是如要持续减肥,运动是不可或缺的。

网名:馨连儿

网名:馨连儿

如果您想轻松的减肥,不挨饿而能享瘦一生,那么请现在开始运动吧!

所在地:北京朝阳

所在地:北京朝阳

年龄:32

年龄:32

职业:自由

职业:自由

身高:158cm

身高:158cm

瘦身前体重:122斤

瘦身前体重:122斤

瘦身后体重:103斤

瘦身后体重:103斤

爱好:喜欢听歌、上网

爱好:喜欢听歌、上网

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